免疫力下降吃什麼食物比較好？

對於免疫力下降的人來說，增強自身的運動量非常重要，尤其是經常到戶外進行有氧運動，多呼吸新鮮空氣，鍛煉自己的身體，在身體素質變強之後，免疫力也會隨之提高，而想要提高免疫力的人在飲食方麵要多注意，高蛋白就是指營養比較豐富的各種肉類，在此多吃一些瓜果蔬菜，有利於人體對高蛋白的吸收。