內火大應該怎麼辦呢？

最近天氣比較幹燥，我一直出現頭疼，口舌生瘡，舌尖紅的症狀，他們說我這是內火大，這應該怎麼調理呢？先謝謝了。

內火大主要是因為肝火旺，腎火盛造成的。主要表現為口幹，口苦，口臭，舌邊紅，容易生氣發怒，煩躁不安，失眠多夢等。要想降內火，可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸之類的中成藥，再用枸杞子、地骨皮泡茶喝，可以有效地減輕症狀。也要多喝水：白水、冰糖梨水等，多吃一些瓜果蔬菜，尤其是一些寒涼的食物，比如鴨梨、白蘿卜水等，同時要保持心情的舒暢。