缺乏營養怎麼辦？

最近特別喜歡搖頭整個手也在不停的抓好像是一種皮膚病，但是也不知道是什麼症狀請問平時一說，缺乏營養會有什麼症狀呢？

是很容易會出現營養不良或者是為元素缺乏的，這個一定要從生活上進行慢慢的調理，可以適量的喝一些酸奶有利於身體腸道菌群的培養，隻要可以熬一些小米粥或者是大米粥，然後放一些陳皮來一起導致對補充身體的營養都有很好的好處多吃一些蛋白質豐富的食物瘦肉豆製品雞蛋都有很好的蛋白質，朝著一種非常好的水果可以很好的補充維生素還有身體所需的微量元素，最好是不要吃保健品是最好可以從飲食中來攝取需要的營養。