都有什麼食物不含糖？

不含糖的食物有菠菜、蒜苗、藕、豆類、大麥、小米、黑米等，它們的纖維素含量也很高。糖尿病病人還要多吃含鈣比較多的食物，如牛奶或者鮮奶。糖尿病患者應該在飲食上非常講究，飲食中必須補充因為受到限製而缺乏的營養，還要有適當的糖、蛋白質和脂肪。平時要參加適當的運動或者不太累的家務活如掃地、拖地等，可促進糖的利用、減輕胰島負擔，並在運動過程中逐步運動能力和體質。平時要保持精神的放鬆和心情的愉悅。