大腿根的肉怎麼減？能減掉嗎？

我看到別人的細腿隻能默默的羨慕，我自己的大腿卻很粗，特別是腿根部分，更是影響美觀。我特別想減掉大腿根的肉，可是怎麼做好呢？

腿部的肌肉可以通過跑步等方式進行鍛煉，可以多進行慢跑等運動，長期堅持下去可以幫助腿部的肌肉變得緊致，但是如果跑步方式不科學就可能會使小腿加粗，所以要特別注意，不要忽視跑步帶來的影響。同時也要控製少吃脂肪含量高的食物，多吃容易消化的食物。更不要盲目使用減肥藥物，因為大多數的減肥藥物都會有一定的副作用，會影響到身體的健康。