腿腳浮腫吃什麼比較有利？

腿腳浮腫確實容易使人看起來浮腫。在平時的飲食當中，要注意多使用利尿。消腫的食物。比如說西芹、紅豆、薏米、百合等等。你可以在三餐時，做西芹炒百合，然後煮紅豆薏米粥。不僅營養美味，而且對於消腫有著非常顯著的作用。與此同時，你應當多吃些綠色蔬菜和新鮮水果，以及養生粗糧，以此來促進腸胃蠕動。而且要適當進行戶外運動，可以學著給腿部，腳部做按摩，幫助消腫。以上就是我提供的建議，希望對你有所幫助。