兒童便秘要怎麼調理？

我家孩子今年6歲了，便秘了很長時間了，每次吃很多，就是拉不出來，我們看著都很著急，兒童便秘要怎麼調理？

便秘的兒童平時應當多吃一些蔬菜水果，玉米麵喝米粉製作成的食物也應該多吃一些，也要訓練孩子每天排便的好習慣。對於魚類和肉類的攝入量也要相對穩定，不要太多，也不要太少。可以給孩子吃一些香蕉，香蕉是可以很好的促進我們腸胃的消化和吸收的。蘋果中富含豐富的維生素C，經常吃一些有利於排便。經常給孩子按摩一下腹部也是有利於孩子排便的。