鐵元素對人體會有哪些作用？

鐵元素是我們人體中合成血紅蛋白相當重要的一個必要因素，對我們的氧氣供給也提供著運輸和存儲的功效，那麼補充合適的鐵元素，對我們的人體免疫係統都是有益的，而且鐵元素還直接能夠參與我們的能量代謝的過程，對於你的暈倒情況是有一定緩解的，而且還能夠預防我們的缺鐵性貧血疾病，因此，我們在生活中多食用含有鐵元素的食物，就能夠達到雙重補鐵和補血的效果，發揮人體的重要作用。