小腹贅肉應該怎麼減？

仰臥起坐是減掉小腹贅肉的首選。你可以選擇現在很流行的七分鍾減肥法，因為雖然時間很短，但是效果還是很明顯的。減肥最主要的還是需要攝入低於消耗，你可以采用少食多餐的原則進行飲食，每次飯後散步或飯後半小時後再進行少量運動，都是有助於脂肪的燃燒。不建議大家也不提倡使用絕食減肥或者過度運動。