兒童缺鐵吃什麼食物？

缺鐵是兒童中很常見的一種症狀，因為兒童各方麵發育尚不完善，部分兒童挑食厭食，從而導致缺鐵的發生。以下幾種食物可以多吃，一是菠菜，菠菜中含有大量的鐵，是自然界中鐵含量最高的蔬菜，多吃菠菜對兒童補鐵很有好處。二是瘦肉，瘦肉中含有豐富的鐵元素，多吃一些可以有效補鐵。三是豬肝，豬肝含鐵量非常高，無論是補鐵還是補血效果都非常好。