早晨空腹喝水好不好？

我有一個習慣，就是喜歡早上起來以後空腹喝一杯水，因為這樣比較提神醒腦，但是我女朋友說這樣比較傷胃，讓我不要這麼做了，我想問下早晨空腹喝水好嗎？

事實上，很多人都覺得，早上起來反正是要吃早飯的，因此覺得早晨起來之後空腹喝一杯水，完全沒有這個必要。但是其實不是的。早上起來以後，就空腹喝一杯水實際上是對身體非常有好處的。因為經過一晚的休息，胃裏麵分泌了過多的胃酸，這個時候喝一杯水就能夠很好的衝散胃裏過多的胃酸。因此喝什麼水也是有選擇的。喝涼白開或者淡鹽水是最好的，此外，也可以喝一杯蜂蜜水。