空腹喝蜂蜜水減肥嗎

作者:小雨  時間:2014-07-31 13:45:02  來源: 大眾養生網

在當今世界,事物的發展日新月異,有時還會令你琢磨不透,莫名其妙,但都有它存在與發生的理由,盡管世界遠遠沒有你想象的簡單,但它還是充滿著魔力的,吸引著你去了解。人們跟隨著時尚跟隨著潮流,減肥作為今叱吒風雲的一大主流,一大話題,掀起了一陣陣的狂熱。

空腹喝蜂蜜水減肥嗎

對於各種減肥的妙招,人們都勇於一試,減肥是一項體力活,沒有足夠的毅力和耐力還是做不來的,如此人們還是緊隨其後,蜂蜜是一種美容的聖品,都說空腹喝蜂蜜水減肥,這是不是真的呢?下麵就一起來看看吧。

在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:

1、早餐前20分鍾空腹喝;

2、午餐和晚餐後立刻喝。

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆,心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西,然後慢慢恢複原來的飲食。

采用這樣的減肥方法,許多人在3天以內就減肥3公斤。其次,便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

每天早,午,晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150~200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水,能即時補給身體養分,恢複精神。

空腹喝蜂蜜水減肥,是可以的,但是在喝蜂蜜水時,最好還是先喝一杯清水,這樣可以起到清洗的作用,才可以充分的吸收蜂蜜的營養。減肥是需要時間,也是需要精力的,需要耐力和毅力,都說堅持才是勝利,這話一點也不假,而看你怎麼對待了。

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