空腹喝蜂蜜水壞處

作者:養生專家  時間:2013-03-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

  蜂蜜水是很多人的至愛,它的保健功能是不用說大家都知道的,而且它還能通便、美容的作用,所以甚受愛美女性的歡迎,有許多人都是在早晨空腹的時候喝上一杯蜂蜜水的,說是這樣可以幫助防止便秘,那麼,這種做法是否真的好呢?空腹喝蜂蜜水好嗎?下麵,專家就來給我們介紹一下。


空腹喝蜂蜜水壞處

  蜂蜜水不僅有著保健的功能,對於身體健康是有益的,而且還能起到美容減肥的功效,所以一直以來都有很多女性奉行每天空腹喝蜂蜜水的教條,那麼,究竟空腹喝蜂蜜水好嗎?下麵一起來看看。

  清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的

  蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

  蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利於健康。

  所以,在清晨飲用完白開水後,體內相對潔淨了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲,可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

  睡覺前30-60分鍾飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由於飲用後會使血糖快速提高,夜裏細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

  通過上述專家的介紹,我們對空腹喝蜂蜜水好嗎有了答案,原來空腹喝蜂蜜水並不是一個健康的做法,是不適宜的,希望大家在喝蜂蜜水的時候能夠掌握好正確的方法,在適當的時候喝,讓蜂蜜水真正發揮出它的保健功效,避免對健康造成不利影響。

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