怎麼瘦小腿肥肉最快速？

我的小腿上一直是肉肉的，有很多的肥肉的，到時大腿上就比較瘦，看上去整個人就是不均勻的。到時怎麼快速的消除腿上的肥肉？

建議每天睡覺之前做做鍛煉是好的，特別是空中自行車是很有幫助的，讓腿消除多餘的脂肪的。這鍛煉是很累的。消除肥肉也是最快速的。但是每天堅持就是會有效果的。也可以在床上用腳夾著枕頭做抬腿的動作的。枕頭適當的是給腳增加一點負擔，讓腿部的鍛煉慢慢變得勞累。讓腿部得到比較多的鍛煉。消除一些肥肉。還有要吃點能夠消除水腫的食物。還有腿部比較肥是應為水腫的情況的。所以還是要注意飲食和喝水。