我的身材並不是非常胖,但是看起來壯壯的,我也有減肥,在節食和運動,但是就是減不下去,朋友說是有皮下脂肪,如何減去皮下脂肪呢?
皮下脂肪要減去是非常困難的,建議你可以平時多多的按摩皮下脂肪,捶捶打打之類的是很好的,可以促進血液的暢通,還可以使皮下脂肪的積聚變得分散,更加容易減肥。其實減肥最關鍵的是要鍛煉,適當的節食,不要餓壞了腸胃,平時飲食不要油膩,多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,不要脫水了,運動的時候以有氧運動為主,少食多餐,不要暴飲暴食,不吃晚飯是最有效的。
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我的身材並不是非常胖,但是看起來壯壯的,我也有減肥,在節食和運動,但是就是減不下去,朋友說是有皮下脂肪,如何減去皮下脂肪呢?
皮下脂肪要減去是非常困難的,建議你可以平時多多的按摩皮下脂肪,捶捶打打之類的是很好的,可以促進血液的暢通,還可以使皮下脂肪的積聚變得分散,更加容易減肥。其實減肥最關鍵的是要鍛煉,適當的節食,不要餓壞了腸胃,平時飲食不要油膩,多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,不要脫水了,運動的時候以有氧運動為主,少食多餐,不要暴飲暴食,不吃晚飯是最有效的。
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