番茄醬怎麼做好吃有營養呢？

我特別的喜歡吃番茄醬，可是我會覺得外麵在賣的番茄醬都添加了很多的色素，並且感覺特別的沒有營養，請問自己怎麼做番茄醬比較好呢？

將番茄剝皮之後用攪拌機攪碎，之後再加入少量的糖分，進行小火燉煮至粘稠狀即可。番茄醬中含有的主要成分是茄紅素，茄紅素是膳食纖維的一種，可以幫助促進身體的腸胃的蠕動，並且幫助緩解出現的便秘或者腹瀉的症狀。其次在番茄中含有非常豐富的維生素B1和維生素B2，可以幫助身體美容養顏，尤其是可以消除黑色素，幫助美白。除此之外，番茄醬非常容易被人體所吸收。