太辣了到底怎麼辦？

平時在飲食的過程中不可一次性吃的過快或者是過多，過燙的食物都是可能導致自己的食道的損傷，現在吃到了很辣的食物都是需要立即停止繼續食用，減輕辣椒對於自己的口腔或者是食道帶來的損傷，需要用冷水或者是幹淨的溫熱水洗漱自己的口腔，將多餘的辣椒或者是食物殘渣弄出自己的口腔，保持口腔的幹燥和清爽，需要盡快的吃一些水果或者是蔬菜，注意飲食的調整。