什麼食物有鈣質比較豐富？

鈣質是促進人體健康發育的非常重要的營養元素，尤其是嬰幼兒，在發育階段身體所需的營養也是多方麵的，在日常生活中牛奶是鈣質含量非常豐富的食物，每天早晚給孩子喝一定量的牛奶對孩子的發育非常好，同時也要注意給孩子多曬太陽對健康也很有好處。此外，魚和肉也是攝取身體所需的鈣質非常有價值的食物，家長要注意孩子的飲食營養均衡。