我姐姐腹部的贅肉很多，前天去買衣服的時候結果就是腹部贅肉太多才不能穿她看起的那件衣服，請問怎麼減腹部的肉效果比較好？
大眾養生網小編解答：
要想減掉肚子上的肉，平時主要還是靠飲食和生活習慣來調節。首先，在飲食上要多加注意，盡量多吃一些清淡食物，尤其是新鮮蔬菜和水果。盡量不要吃油膩食物和高熱量食物。而且每天要按時吃飯，盡量不要挑食，每餐都要少吃，一般建議吃六七分飽就可以了，切記不可暴飲暴食，而且在吃完飯之後盡量不要馬上坐下，而是要站起來多活動活動。
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