趾腱筋膜炎治療方法有哪些？

我是女性今年22歲了，最近患了趾腱筋膜炎。不知道這種病是由於什麼病因引起的，之後我應該采取怎樣的治療方法呢，由於上班時間也不是很多。

腳趾腱膜炎的原因有很多，如果是女性的話最常見的就是長期性的穿高跟鞋，逛街等情況。男性可能是過度的鍛煉，爬山等。這種病也不是很可怕的疾病，平時的時候多注意休息，給腳按摩，泡腳，做一些舒緩腳步的動作。長期就可以恢複腳趾的柔韌性了。就算不是患者，平時愛穿高跟鞋和逛街的女性也是要注意到這一點，不要忘記腳步的放鬆，預防疾病的發生。