骨刺，對老人家來說是痛苦的大事，由骨質增生開始，可以發生在任何骨骼上，但多見於頸椎、腰椎、雙膝、足底等，除非骨質生長得尖且長，影響日常生活而需要手術切除，否則，在外科醫生的角度上看，沒有甚麼預防，止痛藥則是唯一的安慰劑。
中醫理論中，骨刺的形成是肝腎虧虛，簡單一點來解釋，即是衰老、退化的原因，故此，抗衰老，即補肝腎，是可以預防骨質增生的。許多藥材如：山藥、巴戟、杜仲、桑寄生、蓮子、雞血藤、甘草、山萸肉等均有幫助。數以百計的骨刺痛者，都有很明顯好轉的效果，希望對老年患者減少痛楚，藥方如下：
蘇木20克、乳香20克、沒藥20克、川芎25克、威靈仙30克、秦艽25克、大黃10克，浸於2000mL米醋中兩星期，每次取藥液200mL，加溫至皮膚能耐受為度，將患足浸泡於藥液中30至40分鍾，治療後，每次在患處塗凡是林膏以防皮膚皺裂。每日一次，十天為一療程。
“筋膜炎”的發生是長期勞損的後果，如因工作、運動、開車等等不斷重複同一動作的話，到了某一天發現這相關的關節周圍出現鈍痛，甚至痠痛或有麻痹感，便很可能已患上了手尾頗長的筋膜炎了。以下外敷有用，但許多患者不能讓患處休息才是治療的弊端，藥方：伸筋草30克、寬根藤30克、青風藤30克、海風藤30克、獨活30克、川芎30克、細辛10克、威靈仙25克、田七25克，9碗水煲50分鍾，剩湯泡足部約20分鍾，每天2至3次，湯藥可重複用三天，十五天為一療程！用適當鞋墊效果更顯著。
