產後陰道鬆弛怎麼辦呢？

生產完陰道是有一定的修複功能，通常在產後的3個月後就能夠恢複的。如果生產過程中陰道的肌肉受損的話，恢複時間就比較長了。產婦在月子期間注意預防便秘，可以經常做縮肛運動，這樣能夠恢複收縮力，陰道鬆弛現象也能夠得到緩解，也可以在小便的時候，屏住小便，憋幾秒鍾，排尿一半停止，停幾秒後再繼續排尿。可以反複的練習，這樣能縮緊陰道。