記憶力下降吃什麼好進行調節呢？

記憶力下降首先是可以吃一些富含優質蛋白的食物，說可以每天睡前喝一杯牛奶，還可以多吃一些核桃，核桃中含有豐富的營養成分，還有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，對腦細胞有一定的營養補充作用，有助於增強大腦功能，對增強記憶力很有幫助，還可以增加腦部的代謝功能，吃一些胡蘿卜、豬心、鴿子、龍眼肉等。