這幾天覺得自己身體不舒服，於是打算做一個護理，後來人聽人說檸檬的效果不錯，不知道早上能不能空腹喝檸檬水？
大眾養生網小編解答：
首先要注意個人生活習慣的養成，平時要注意合理安排自己的作息時間，避免長時間工作或熬夜，平時注意保證充足的睡眠時間，也要注意飲食的合理安排，避免暴飲暴食，飲食要注意均衡，多吃含蛋白質的食物，多吃含有纖維素的食物，有助於排除體內毒素，保證每天排便順暢。同時注意不要抽煙喝酒，堅持每天空腹喝水。
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