我平時就很討厭吃蔬菜類的東西,最喜歡吃的就是各種肉了,但是最近家人買了很多的青豆玉米和胡蘿卜吃,請問一下這些有什麼好處?
青豆玉米胡蘿卜都是很好的蔬菜,其中維生素的含量是非常的豐富,青豆含有很高的維生素B,含有多種礦物質的維生素,蛋白質、葉酸的含量也是很高的,玉米是一種粗纖維的飲食,經常使用可以幫助有效的對人體的脾胃進行調節,能夠幫助促進消化吸收,胡蘿卜含有很高的維生素A,對人體也是很好的,建議這些食物應該搭配食用,才能更好的吸收當中的營養物質。
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我平時就很討厭吃蔬菜類的東西,最喜歡吃的就是各種肉了,但是最近家人買了很多的青豆玉米和胡蘿卜吃,請問一下這些有什麼好處?
青豆玉米胡蘿卜都是很好的蔬菜,其中維生素的含量是非常的豐富,青豆含有很高的維生素B,含有多種礦物質的維生素,蛋白質、葉酸的含量也是很高的,玉米是一種粗纖維的飲食,經常使用可以幫助有效的對人體的脾胃進行調節,能夠幫助促進消化吸收,胡蘿卜含有很高的維生素A,對人體也是很好的,建議這些食物應該搭配食用,才能更好的吸收當中的營養物質。
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我的小幸福問#鄰居王大媽最近買了一台豆漿機,現在每天都打豆漿喝,可是大媽經常用黃豆跟綠豆一起打豆漿,想問一下,像王大媽用這兩種豆子一起打豆漿可以嗎?大眾養生網小
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