如何才能緩解視力疲勞？

視力疲勞主要的原因是因為用眼過度，眼睛得不到良好的休息，才會導致出現視力疲勞的症狀，那麼如果您想要改善眼睛疲勞的症狀首先需要充分的休息並且適當的眼部按摩可以緩解眼部的勞動，平時學習的時候應該注意與書本保持一定的距離，少看電視劇如果感到疲勞的時候可以暫時停下來看書，做一下按摩或者溫熱的東西來熱敷眼部促進血液循環也可以多吃一些對眼睛有好處的東西比如藍莓，枸杞子，決明子等食物。