如何瘦大腿肌肉

大腿的肌肉其實有很多種，我在這裏可以介紹你兩種簡單的瘦大腿方法，第一種就是用遊泳的方法，因為在遊泳的時候可以消耗大量的卡裏路，而且在遊泳的過程中，我們都是用腿去蹬水的，所以大腿就比較容易瘦下來；還有一種方法就是跑步，每天都堅持跑半個小時，然後再跑完步以後的五分鍾，可以給大腿盡情適當的按摩，那樣子大腿會很容易的就會瘦下來的。