跑步後大腿肌肉酸痛怎麼辦好啊？

會導致大腿肌肉酸痛的原因有很多，如果是在劇烈運動之後，最主要是由於劇烈運動之後會分泌出很多的乳酸，乳酸就是人體肌肉酸痛的一大因素，尤其是針對一些平時不怎麼愛運動的人，乳酸分泌的會更多，不用過於擔心，一般情況下會在2到3天之後慢慢的緩解。如果覺得實在很難受的話，自己這段時間可以做一下按摩，用精油按摩效果非常好，或者也可以泡澡，用熱水澡泡過之後再做按摩，能夠讓肌肉放鬆，更加鬆弛。