腿肌肉酸痛如何處理

作者:zllwin  時間:2015-07-25 04:02:43  來源: 大眾養生網

腿肌肉酸痛可以通過多休息、按摩、熱敷等進行緩解處理,建議在醫生的指導下選擇適合的方法。

1、多休息:如果是由於走路過多引起的腿肌肉酸痛,可以通過多休息緩解。

2、按摩:如果是由於健身過後腿肌肉酸痛,可以通過按摩腿部肌肉緩解。

3、熱敷:如果是由於腿部著涼,血液循環減慢引起的,可以通過對腿部進行按摩,促進血液的循環,使酸痛減輕。

除此之外也可以通過收縮舒張訓練等,建議在日常生活中要勞逸結合,避免勞累過度,引起身體不適。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃