怎樣保養身體才能健康呢？

在保養身體時不能盲目的服用保健藥品，部分保健品中可能會含有一定量的激素，服用後就會引起內分泌失調等症狀。身體的健康需要從各個方麵做調理，平時要注意合理的飲食，葷素搭配一定要做到均衡，多吃水果和蔬菜一類的清淡食物，要改掉熬夜抽煙等不良的習慣。並且最好堅持每天適當的鍛煉身體，多做一些有氧運動，這樣才能有效的促進身體的健康。