如何祛濕熱的效果比較好？

我身體裏麵的濕熱情況很嚴重，我每次大便的時候都是會沾到馬桶上麵，而且大便非常的稀，有什麼好的辦法可以祛濕熱啊？

首先需要注意自己是哪一種濕熱，如果是經常處於比較潮濕的環境中的話是屬於外濕的問題，如果是經常吃生冷刺激性的食物的話，就是屬於自己的消化功能出現了問題，這是屬於脾濕問題所造成的。平時應該是多吃一些可以祛濕熱的食物，比如說是紅豆薏米粥就有著比較好的效果，但是也是需要注意自己的日常作息習慣的，如果是經常熬夜的話會不容易讓濕氣排出。