吃黃豆身體會發胖嗎？

我很喜歡吃黃豆，無論是黃豆的豆芽兒，豆腐，還是豆漿，我都比較愛吃，可就是不知道長期吃黃豆會不會胖啊？

黃豆是一種低脂肪高蛋白的植物，一般情況下是不可能吃胖的！你可以大膽的吃，喜歡吃就更好了。黃豆是女人最好的美容食品而且含的熱量少，對皮膚還能起到很好的養顏的作用。除了四種大豆，其它豆子營養上差異不大。都是20%的蛋白質，60%的澱粉，幾乎沒有脂肪。還有就是大豆含有豐富的蛋白質與鈣質，加上飽和脂肪較肉類少，沒有膽固醇，適量食用對銀發族身體健康是有一定幫助的。