春困的解決辦法有哪些？

很多人都認為春困這類情況的出現是因為睡眠不足，其實成年人每天隻需要睡足8個小時，睡得越多反而會將大腦皮層的興奮性降低，進而使得人體變得更加喜歡睡覺。想要改善春困的情況你首先就是需要養成規律的生活習慣，每天定點睡覺定點起床。另外還需要經常開門開窗，多走出戶外活動。可以考慮多吃一些堿性的食物以起到中和體內酸性產物的效果。喝西洋參茶也能夠幫助提神。