左腿肌肉酸痛是怎麼回事呢？

跑步後出現肌肉酸痛的情況，一般都是因為出現了乳酸堆積所導致的，因為跑步是一種有氧運動，在運動的過程中，一定的肌肉會出現收縮的情況，而身體中大量的葡萄糖也會產生代謝的情況，同時葡萄糖的一部分也會產生酵解，因此會產生大量的乳酸，而乳酸無法通過呼吸排出，產生過多的乳酸就會導致乳酸堆積，出現酸痛的感覺，一般會在三天內自行消失。