白領如何養生呢？

我是一個都市白領，平時工作都很忙碌，都要麵對著電腦做一份份的財務報表，身體也不如從前了很疲倦，白領如何養生呢？

白領平時一直對著電腦，輻射比較大，而且長時間保持同一個姿勢，很容易會導致一些關節方麵的疾病，比如關節炎頸椎病，腰椎間盤突出等，建議你午休的時候可以按摩一下睛明穴，太陽穴，還有一些麵部肌肉，可以明目，減緩眼睛酸澀，平時工作一段時間就要站起來活動一下筋骨，尤其是腰頸酸痛，還要注意參加體育鍛煉，以免脂肪堆積，平時多吃一些蔬菜和水果。