美麗身材如何練出？要注意哪些？

我的身材有些發胖，根本就沒有S形可言。看到身邊那麼多身材超級棒的美女，我真的很心動，平時怎麼練習可以練出好身材呢？

美麗動感的身材一方麵源自於基因等先天性因素決定，另一方麵需要不斷的練習和調理，注意多個方麵並長期堅持就能夠收到效果。塑造身形時飲食是非常重要的，千萬不能食用過多富含脂肪的肉類食物，適當的偏重於雜糧等易於消化的食品，而且平時要多去室外鍛煉身體，慢跑、瑜伽等都是不錯的選擇，能夠促進體內脂肪的燃燒和利用，可以保持纖瘦的體型。