兒童健身運動有哪些？

我兒子的身體素質不是很好，經常會感冒咳嗽。我就想孩子多去做健身運動，這樣可以提高抵抗力，一般有哪些項目可以參加呢？

適合兒童的健身活動有很多，常見的有遊泳以及跳繩、踢毽子等跳躍性的運動，如果孩子學習遊泳，可以大大提高肺活量，使呼吸功能得到提高，同時由於冷水的刺激可以增強血管的彈性和擴張能力，對於心肌功能有很大的促進效果。而跳躍性運動可以促進骨骼的生長，能使各部位協調性的鍛煉。但是要注意不能進行長跑等活動，以免會發生扭傷或者給心肺功能帶來負擔。