下麵是專家給我們的一些建議，大家要仔細閱讀一下，足球運動到底好在哪裏？
專家常說，運動有益身心。然而哪種運動最有效?丹麥一項研究顯示，踢球比慢跑更有益健康。
運動醫學研究員克魯斯特普與哥本哈根大學運動學院及其附屬醫院的專家共同研究。他們把28名非運動員平均分成兩組，一組每周踢球2~3次，另一組每周慢跑2~3次，兩組都持續3個月。
研究員發現，踢球平均減少3.5公斤脂肪及增加2公斤肌肉質量，而慢跑者則平均隻減少2公斤脂肪，肌肉質量沒有任何增加。
另外，足球員的其他體格表現也比慢跑者要好。克魯特普解釋兩者的差異時說，足球員經常改變運動速度，有時慢跑，有時狂奔，比慢跑者更易投入運動。
所以大家可以多參加足球運動，支持一下中國足球運動。
踢足球是一項有益於身心健康的有氧運動，尤其是可以充分鍛煉小腿部位的肌肉和肌力，在該項運動過程中可以增強心肺的呼吸和運氧能力，促進毛孔的排汗能力，也可以降低血液粘
青少年正處於身體發育的重要階段，經常做踢足球一類的運動將有益於身心發展，對於身體方麵來說，可以促進骨骼的快速生長，心髒的供血能力和運氧功能都可以得到有效提高，也
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踢足球需要跑步、踢球和傳球等動作的相互結合，腿部及全身的肌肉都可以得到充分的鍛煉。兒童經常踢足球有助於改善呼吸係統功能，加強肺部呼吸和運輸氧氣的深度，促使二氧化
女生踢足球對於自身健康有極大的促進作用，可以充分鍛煉腿部肌肉，能夠使骨骼的發育速度得到有效提高，改善肺部等呼吸係統器官以及心髒、大腦的相關功能，大大增加肺活量和
踢足球對於心肺等呼吸器官有改善作用，長時間堅持進行鍛煉可使呼吸保持平穩均勻，也會使骨密質大大增厚，促使關節變得穩固和靈活，肢體之間的配合能力也會得到改善。但是在
