凡是踢足球的人，都喜歡顛球這項絕活，但是你知道怎麼練習足球的顛球嗎？小編來告訴你方法吧！
1.踢用細繩係著的毽子
讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳麵交替踢係著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。
2、踢毽子練習
在學生能熟練踢用繩係著的毽子後，取掉繩子，用兩腳麵交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。
3、踢沙包練習
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力。
4、顛手球練習
在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸麵變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳麵與下肢和神經係統協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。
踢足球是一項有益於身心健康的有氧運動，尤其是可以充分鍛煉小腿部位的肌肉和肌力，在該項運動過程中可以增強心肺的呼吸和運氧能力，促進毛孔的排汗能力，也可以降低血液粘
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踢足球需要跑步、踢球和傳球等動作的相互結合，腿部及全身的肌肉都可以得到充分的鍛煉。兒童經常踢足球有助於改善呼吸係統功能，加強肺部呼吸和運輸氧氣的深度，促使二氧化
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踢足球對於心肺等呼吸器官有改善作用，長時間堅持進行鍛煉可使呼吸保持平穩均勻，也會使骨密質大大增厚，促使關節變得穩固和靈活，肢體之間的配合能力也會得到改善。但是在
