做什麼運動瘦肚子比較有效呢？

首先需要把雙腳自然的張開，最後時間同寬，雙腳掌一直向外擴，或者多做點仰臥起坐，主要能夠鍛煉腹部的肌肉，做仰臥起坐的時候，需要注意控製力度，可以使用保鮮膜捆紮腹部五六層，平臥在地上，之後進行腹肌的鍛煉。瘦小腹的方法也應該注意飲食，多吃點含有維生素和纖維素的食物，每天盡量保持三個水果，多喝點水，少吃點甜食，不要有暴飲暴食的情況。