亞健康要怎麼食療？

每天上班的時候我都哈欠連天一點精神都沒有，下班之後常常就是連走路的力氣都沒有，朋友都說我是亞健康請問該吃什麼食物調理呢？

亞健康並非疾病的一種，它所展現的是一種目前上班族普遍的一種狀態，如患者出現的極易疲勞、犯困的現象，這些情況一般與患者日常攝入的飲食有很大的關係，如果長期飲食不當導致體內的微量元素以及礦物質出現不平衡的情況都可能會出現患者的情況，在日常飲食上要注意纖維素、蛋白質以及礦物質的平衡，營養要均衡，蔬菜瓜果以及肉類都是要吃的。