現在社會大部分的白領都是亞健康，我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同，而亞健康在這就是相當於古代的疾，也就是還沒有顯現出來的病症，既然還沒有顯現出來就是說還可

近段時間白領的健康問題受到人們的關注，“猝死”的事件也是近段時間長發生的事。但是人們大多數的在關心女性朋友的亞健康問題，其實男性並不例外。 近些年，我國中

很多人都有這樣的經曆：明明覺得身體不舒服，頭暈、乏力、四肢酸痛、沒有食欲，但是去醫院卻檢查不出問題，這是為什麼呢？檢查不出來問題，不代表沒有問題，其實你是處於亞健康狀態

棗可以提供必需營養素、預防營養相關慢性疾病、改善“亞健康”狀態等，應大力在國民中宣傳和倡導吃棗及喝棗汁，使其充分發揮營養補充、營養平衡的獨特作用。

現在由於社會和生活工作上的壓力越來越大，處於亞健康狀態的人數是越來越多，亞健康的人群時間久了不僅會影響我們的工作和生活還會危害我們的身心健康。那麼我們在日常生活中應該怎樣進

扶助人體正氣，首先要防止七情內傷。中醫認為，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒的變化。  中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。說，有些女性為了保持苗條的身材，控製主食

“三八”國際婦女節之際，記者走訪了本市心理衛生專科醫院專家鄭學謙。鄭學謙表示，現代女性生活節奏快、壓力大，平日無暇顧及自己，不少女性形成一種亞健康狀態.

現代人工作壓力、生活壓力大，普遍存在著亞健康的現象。亞健康有沒有什麼方法可以調理呢?例如食療?當然可以，生活中多增加以下食物的攝取，可以很好的改善亞健康狀態。

從現在的醫學觀念來講，他們是處於“亞健康”狀況。養分專家建議：麵臨累贅過重、大腦疲憊、筋疲力盡以至性情不好等亞健康狀況時，采取對症飲食調理，或許能夠獲自得想不到的裨益。

目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方麵因素導致機體的神經內分泌係統、免疫係統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方麵：

亞健康是無處不在的，生活中，每一個人都不可能不工作，每一個人每天所需要麵對的問題不同，所需要的環境不同，就會給自身帶來一定的亞健康問題，我們能夠做的就是通過生活中的各種方式

1、大腦疲勞時 吃堅果，就是吃花生、瓜子、核桃、鬆子、榛子，香榧更好(浙江特產)。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果

養成生活好習慣，才能有效遠離亞健康。那麼如何才能擺脫亞健康狀態呢?下麵給大家介紹一下吧。 專家介紹：亞健康是一種介於健康

亞健康是一種處於健康和疾病之間的身體狀況，如果不及時引起重視，進行相應的調理和治療，則容易走上疾病的道路，而亞健康則分為多種類型，包括心理亞健康、身體亞健康、行為亞健康等，

人的健康分為三個等級，健康，亞健康，非健康，為什麼現在的體檢報告單上會出現新的一種健康類型呢？所謂健康是一個人的本錢，沒有了健康，哪怕有再多的錢，也是於事無

生活中大部分的人其實都隻是到了亞健康的境界而已，很多人以為自己的身體很健康，卻不知道原因對生活無興趣，對未來沒有信心，出汗，思想不集中這些都是亞健康的症狀，其實生活中亞健康

亞健康是一種處於健康和疾病之間的身體狀況，如果不及時引起重視，進行相應的調理和治療，則容易走上疾病的道路，而亞健康則分為多種類型，包括心理亞健康、身體亞健康、行為亞健康等，

相信大家現在對於亞健康這個名詞是非常熟悉了吧，但是大家肯定還不知道自己的身體是不是處於亞健康的狀態，因為我們對於亞健康的了解其實還是比較表麵的，所以我們可以學習多一些關於亞

也許大家對於亞健康還不太了解，有的人以為亞健康就是指的一種現代病，也有些人認為亞健康沒什麼大不了的，又不是疾病，不用去管它。雖然亞健康不是一種病，但是現在很多的人們都出現了

淋浴比泡浴更能消除疲勞。因為水柱衝擊，有推打效果，可以促進血液循環，鄭振鴻醫師表示。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡後經由皮膚被吸收，以達到效果。但泡浴時間不要超過2

為了獲得良好的睡眠，專家說通過做夢的夢境來調理身體同樣也可提高睡眠質量。下麵就看看這究竟是怎麼回事。 夢境一、生活瑣事之

85後春節醉酒猝死的消息在網上引來熱議，對於很多需要靠喝酒拚出事業的工作者來說，這無疑是一種警醒。一個85後的高材生居然英年早逝，據了解，因為長期應酬喝酒加上工作壓力導致猝死

經常聽到身邊的人都在說著要怎麼預防身患疾病，為了健康，人們常常用很多方法來達到理想狀態，隨著生活和工作的緊張和壓力，亞健康身體的人群占了很多，這些人經常在上班的時候精神不佳

1、“她”在出生前四個月就已經形成了 胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，並最終讓嬰兒擁有屬於自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那麼“小

入秋以後，借著“貼秋膘”的名義，大家餐桌上的肉菜似乎也比夏天多了。然而，要想做到健康吃肉，僅僅知道“肥肉膽固醇高，不宜多吃”是遠遠不夠的。

介紹國人飲食的9個缺陷，讓你遠離飲食誤區，重拾健康飲食。 1.中國人大多吃得過鹹。 據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最

失眠殺手1、咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢複精力。於是，咖啡因可提

陰虛火旺也是一種亞健康的表現，陰虛火旺的人會有很多的症狀表現出來，常見的就有心煩易怒，舌質紅絳，咽幹口噪，心悸等都是令患者很痛苦的，雖然陰虛火旺不像其他的一些疾病一樣嚴重，

當人們健康的時候，並不很會珍惜自己的身體，當身體有一丁點的不舒服，就會回憶當時健康的時候，是多麼幸福的一件事啊，很多人由於各種原因會出現前胸後背疼，渾身不舒服，這其中的原因

年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人群。她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收。那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎?