五行養生治未病要怎麼做呢？

我發現現在大家都是處於一種亞健康的狀態，然後我也是總是會覺得自己頭暈的感覺，知道說是五行養生的方法的，請問要怎麼做呢？

五行養生的方法，建議是要首先從肝部來進行調養的，建議首先是要保持身體充足的水分和體液的，並且以此加強身體的新陳代謝和血液循環的情況，以及幫助身體排除大量的廢物，減少大量的廢物對於肝髒的損害。第二個是建議一定要盡量地平靜，不要吃一些辛辣的食物，以紅色食物為主，比如說可以吃一些紅豆等，還有平時而已放一些茯苓等做藥膳來食療的。