養生健康是每個人常常關心的話題，在養生領域裏講究持之以恒的堅持，在我們日常生活卻常常會出現一些有損健康，不利養生的日常行為，由於這些行為比較常見，也容易被人們常常忽視，以致影響到健康，今天小編就為大家總結一些日常生活中常見的不良行為。
一、忌發怒
怒氣是人體中最強烈，最傷身的一種情緒表現，怒氣會引發氣機不暢，導致氣逆和氣滯，這樣就容易使心腦血管疾病發作，所以在日常生活中，那些長命百歲的壽星們很注意止怒，主要表現在心態放寬，遇事自我調節，或者調換環境改變情緒，使自己冷靜下來。
養生的宗旨是養心，養心又重在養神，在日常生活中應該清心寡欲，淡泊名利，切忌物欲橫流，患得患失，影響心情，導致身體的各種病症引發，對養神，養心，養生都是不利的。
寡欲養精，保護好機體的生理功能，加強自身鍛煉，長期縱欲會使人的性機能衰退，增加人體負荷，日常生活感到精疲力盡，引發內分泌失調混亂，導致疾病的誘發，很不利於身體健康。
飲食吃飯，合適即可，不可貪杯豪餐，吃飯過於飽脹，會使血液長期囤積腸胃，使得其他髒器處於抑製狀態，產生困乏無力，還會引發膽囊病，糖尿病等多種疾病，不利身體健康的發展。
多言指的是日常生活中，常常喋喋不休，大喊大叫，抬杠頂吵，貪臥就是長期臥床，不進行活動，這些行為對我們的身體健康都是不利的，會引起我們身體中氣不足，影響呼吸器官的功能，久臥則讓身體機能逐漸消退，更是不利。
