這段時間上班非常忙碌，工作壓力也很大，我已經連續加班一個禮拜了，每天都要等到一兩點才能睡覺，加班如何調理身體呢？
大眾養生網小編解答：
如果每天長期加班對著電腦，而且不僅比較疼，體力消耗也比較大，所以身體非常虛弱，需要及時補充營養。建議你平時可以多吃一些牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質，能夠有效的恢複身體透支的情況下，平時還要注意飲食，多吃一些富含維生素的食物，能有效的增強免疫力和抵抗力，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃些容易消化的食物，也要注意休息，不要過度勞累。
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