如何增加新陳代謝呢？

要想增加新陳代謝，首先要查明造成自己新陳代謝慢的原因，大多數情況下，造成新陳代謝慢和個人的生活習慣有很大關係，比如在飲食上吃的口味比較重，喜歡吃辛辣的東西，或者比較油膩的東西，都容易造成新陳代謝慢。要想增加新陳代謝，首先要改變飲食習慣，多吃一些水果蔬菜，多喝一些白開水。另外除了在飲食上需要注意，還需要多運動。可以在飯後適當散散步，健健身，都能有效增加新陳代謝。