我的朋友的父親已經八十多歲了,他平時在外地工作很擔心他父親的健康,我想替他問一下,老年人吃什麼可以延年益壽呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如果你想擁有一個好的身體,那麼在平時一定要多注意調理,養成良好的生活習慣,在日常飲食中要多注意,多吃一些有營養的東西,吃完飯後可以出去散散步,幫助消化,可以給老人準備一些核桃吃,早上的時候可以帶他出去曬曬太陽,平時多做一些簡單的運動,增強老人的體質,還可以提高免疫力,減少疾病的發生。
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