經常易疲勞怎麼辦呢？

容易疲勞可以吃些食物來緩解，多吃一些含有維生素跟礦物質類，每天做一個小時左右的有氧運動，像跑步，跳繩，打羽毛球，爬樓梯，還可以練習瑜伽提高人體免疫力，飲食要有規律，不要吃生冷性類食物，每天要適當休息，不要過度勞累造成疲勞感，可以業餘時間培養自己的興趣愛好，比如登山，蹦極，旅遊，跳舞等，這樣生活充滿樂趣就比較輕鬆起來了。