什麼時候做運動最好呢？

如果要進行運動鍛煉的話，早上是非常好的，而且長期鍛煉的人身體體質比較好，能夠把昨天晚上吃進去的能量，進行消耗，能夠加速燃燒脂肪，但是要注意的是，如果血糖含量比較低，早上鍛煉很危險，此時空氣中氧氣比較少，很有可能會導致血糖過低暈倒。或者可以選擇在下午三到五點鍾進行體育鍛煉，效果很不錯的，空氣中氧氣含量比較高，無論是什麼時候隻要鍛煉對身體都很好。