如何進補最符合科學依據？

你好，請問如何進補最符合科學依據？我孩子身體有些瘦弱，所以想給他補補，但是又擔心盲目的進補傷身體，所以問問怎麼補才科學。

你好，補身體，需要一步一步的循循漸進，不可以盲目，太急功近利的去補。那麼，怎麼進補才科學呢？小編提醒：

一，葷素搭配去補，因為每個菜含有的微量元素都不相同，不能隻想著給孩子吃好的，葷的，而是要葷素搭配，這樣才能夠多重補充身體所需要的營養。

二，按時吃飯，在食物上有講究的同時，一定要按時吃飯，不能東一頓西一頓的吃飯沒有規律。

三，牛奶和雞蛋可以吃，但是不要吃太多。因為吃太多，身體吸收不完，會白白浪費掉。